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La cirugía bariátrica marca un antes y un después en la vida de quienes deciden apostar por este procedimiento para combatir la obesidad. Sin embargo, para alcanzar el éxito a largo plazo, seguir una dieta adecuada después de la intervención es tan importante como la cirugía misma.
Aunque el procedimiento ayuda a reducir el apetito y la capacidad gástrica, los hábitos alimenticios inadecuados pueden comprometer seriamente los resultados. Por eso, en este artículo exploramos los errores más frecuentes que cometen los pacientes tras la Cirugía Bariátrica en Cádiz y, lo más importante, cómo evitarlos de forma práctica.
Después de una cirugía bariátrica, como el bypass gástrico o la manga gástrica, el sistema digestivo experimenta cambios significativos. El estómago tiene menor capacidad, la digestión se altera y la absorción de nutrientes puede verse afectada.
Por estas razones, una alimentación adaptada:
Uno de los errores más frecuentes es ingerir los alimentos con rapidez. Tras la cirugía, el estómago es mucho más pequeño y se llena rápidamente. Comer sin masticar bien puede causar:
El plan nutricional postoperatorio incluye distintas fases de adaptación (líquida, semisólida, triturada y sólida). Saltarse estas etapas puede comprometer la cicatrización y aumentar el riesgo de obstrucciones.
Beber mientras comes puede llenar el estómago antes de tiempo, provocar molestias y arrastrar los alimentos mal digeridos, afectando la absorción de nutrientes.
Tras la cirugía, el cuerpo necesita proteínas para reparar tejidos, mantener la masa muscular y favorecer la pérdida de grasa. No consumir las cantidades adecuadas puede derivar en:
La relación emocional con la comida no desaparece con la cirugía. Muchos pacientes recurren al “picoteo emocional” como forma de calmar la ansiedad, lo que sabotea la pérdida de peso.
La improvisación suele llevar a malas decisiones. Comer fuera de casa sin opciones saludables o no tener alimentos adecuados disponibles puede llevar a consumir productos ultraprocesados o calóricos.
Aunque tras la cirugía muchos pacientes desarrollan intolerancia al azúcar o la grasa, con el tiempo, algunos vuelven a incluir alimentos ultraprocesados, dulces, fritos o bollería. Esto puede provocar:
Adoptar nuevos hábitos alimenticios requiere tiempo, constancia y apoyo profesional. En la clínica OBESIS en Cádiz, entendemos que el éxito no depende solo de la cirugía, sino de un seguimiento integral.
Por eso, ofrecemos:
Disfruta cada bocado, reconoce las señales de hambre y saciedad, y sé agradecido por tu comida. Comer conscientemente evita excesos y favorece la digestión.
Comer a las mismas horas cada día ayuda a regular el metabolismo y evitar atracones o picoteos fuera de lugar.
Llevar un diario de lo que comes te permite identificar patrones, corregir errores y recibir mejor orientación del profesional que te acompaña.
Beber suficiente agua entre comidas mejora la digestión, la piel, el metabolismo y evita la fatiga. Eso sí, recuerda no hacerlo durante las comidas.
En OBESIS, estamos comprometidos con acompañarte antes, durante y después de tu Cirugía Bariátrica en Cádiz. Nuestro equipo multidisciplinar en Cádiz está formado por especialistas en nutrición, psicología y cirugía para brindarte una atención personalizada y efectiva.
Más allá del quirófano, creemos en la importancia de la educación nutricional y el cambio de hábitos sostenido. Si estás en proceso de pérdida de peso o ya te has sometido a una cirugía, estamos aquí para guiarte.
La Cirugía Bariátrica en Cádiz te da una herramienta poderosa, pero los hábitos diarios son los que determinan el verdadero cambio. Evitar estos errores comunes y contar con el acompañamiento adecuado hará que tu transformación sea sostenible y saludable.
Recuerda: no estás solo. En OBESIS Cádiz, te ayudamos a nutrir tu cuerpo y tu bienestar para que puedas disfrutar plenamente de esta nueva etapa.
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