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La lucha contra el sobrepeso no siempre depende únicamente de la alimentación o el ejercicio. Muchas personas que siguen dietas estrictas y rutinas intensas no consiguen los resultados esperados, lo que puede llevar a la frustración y la desmotivación. ¿Te has preguntado por qué a veces no logras perder peso aunque hagas todo «bien»? Las emociones y la salud mental tienen un papel clave en este proceso.
En OBESIS, clínica especializada en Cirugía Bariátrica en Almería, sabemos que un enfoque integral es esencial para alcanzar un peso saludable de forma sostenible.
Las emociones tienen la capacidad de influir en nuestros hábitos de vida más de lo que imaginamos.
El comer emocional es la tendencia a comer en respuesta a sentimientos y no al hambre física.
Este tipo de alimentación puede ser desencadenado por diversas emociones como:
Cuando la comida se convierte en una vía de escape, se crea un círculo vicioso donde el placer inmediato eclipsa los objetivos de largo plazo, como la salud y el bienestar físico.
Diversas emociones y estados mentales dificultan no solo el inicio sino también la constancia en un plan de adelgazamiento.
El estrés crónico mantiene elevados los niveles de cortisol, una hormona que no solo aumenta el apetito sino que también favorece el almacenamiento de grasa, especialmente en la zona abdominal.
Ambos trastornos están fuertemente asociados a cambios en el apetito y preferencias por alimentos ricos en grasas y azúcares.
La baja autoestima puede generar sabotaje inconsciente de los propios esfuerzos para bajar de peso.
En OBESIS Almería, brindamos apoyo emocional a nuestros pacientes para prepararlos mejor antes y después de una Cirugía Bariátrica en Almería, logrando resultados más exitosos y duraderos.
Reconocer los patrones de conducta emocional es esencial para revertirlos.
Si estas señales te resultan familiares, es hora de considerar un enfoque más profundo que incluya tu salud emocional.
Lograr el equilibrio emocional es uno de los factores más poderosos para perder peso de forma sostenible.
La terapia, especialmente la cognitivo-conductual, enseña estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y la relación emocional con la comida.
En OBESIS Almería, integramos el acompañamiento psicológico en el tratamiento de nuestros pacientes que optan por la Cirugía Bariátrica en Almería.
Adoptar el mindful eating ayuda a diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional.
El ejercicio físico no solo quema calorías, también actúa como un potente regulador emocional, ayudando a liberar endorfinas y reduciendo el estrés.
Compartir tus experiencias en grupos de apoyo puede ser una fuente invaluable de motivación y comprensión. Muchos pacientes encuentran en estas comunidades el impulso que necesitan para no rendirse.
La cirugía bariátrica en Almería no es solo una opción estética; es una solución médica eficaz cuando la obesidad alcanza niveles que comprometen la salud.
En OBESIS, clínica líder en Almería especializada en Cirugía Bariátrica, evaluamos cada caso de manera personalizada para ofrecer el tratamiento más adecuado.
La batalla contra el sobrepeso y la obesidad no se libra únicamente en la cocina o el gimnasio, sino también en nuestra mente.
Identificar y tratar las emociones que obstaculizan el éxito es tan importante como seguir un plan de alimentación o hacer ejercicio.
Si has intentado perder peso sin éxito y sospechas que las emociones pueden estar jugando en tu contra, en OBESIS Almería te ofrecemos un enfoque integral que combina nutrición, psicología y, si es necesario, Cirugía Bariátrica para transformar tu vida. ¡Confía en nosotros, ponte en contacto y empieza hoy tu camino hacia una vida más plena y saludable!
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